Критическая скорость плавания (КСП) : ваша КСП — это теоретическая скорость, которую вы можете поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП для контроля темпа во время тренировки и наблюдения за улучшениями. Типы гребков Определение типа гребков поддерживается только при плавании в бассейне. Тип гребков определяется в конце участка. Типы гребков появляются в вашей истории занятий плаванием и в учетной записи Garmin Connect . Тип гребка также можно указать в одном из полей пользовательских данных ( Настройка экранов данных , стр. 33 ). Советы по занятиям плаванием Перед началом плавания проверьте настройки занятия ( Настройки занятия , стр. 34 ).
Например, параметр блокировки сенсорного экрана по умолчанию включен для занятий плаванием. Нажмите , чтобы записать интервал во время плавания в открытой воде. Перед началом плавания в бассейне следуйте инструкциям на экране, чтобы выбрать размер бассейна, или введите размер вручную. Часы измеряют и регистрируют расстояние по пройденным участкам бассейна. Для отображения точного расстояния размер бассейна должен быть указан правильно. При следующем запуске заплыва в бассейне часы используют размер этого бассейна. Чтобы изменить размер бассейна, пролистайте вниз, выберите параметры занятия и выберите Размер бассейна .
Для получения точных результатов проплывите всю длину бассейна и используйте один вид гребков на протяжении всей длины. Ставьте таймер занятия на паузу во время отдыха. Нажмите , чтобы записать время отдыха при плавании в бассейне ( Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания , стр. 21 ). Часы автоматически регистрируют расстояния и интервалы во время плавания в бассейне. Чтобы помочь часам подсчитать расстояние, сделайте сильный толчок от стены и плавное движение перед первым гребком. При выполнении упражнений необходимо либо остановить таймер занятия, либо использовать функцию записи упражнений ( Тренировка с журналом упражнений , стр. 21 ).
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания Функция автоматической паузы поддерживается только в бассейне. Часы автоматически определяют, когда вы отдыхаете, и появляется экран ожидания. Если вы отдыхаете более 15 секунд, часы автоматически создают интервал отдыха. При возобновлении плавания часы автоматически начинают новый интервал плавания. СОВЕТ: для наилучшей работы функции автоматической паузы минимизируйте движения рук во время отдыха. Для использования ручных пауз функцию автоматической паузы можно отключить в параметрах занятия ( Настройки занятия , стр. 34 ).
Во время занятия плаванием в бассейне или в открытой воде вы можете вручную отметить интервал отдыха, нажав . Во время интервала отдыха данные о плавании не записываются. СОВЕТ: используйте ручную паузу, если вы делаете короткие интервалы отдыха или хотите иметь точные показатели времени интервалов плавания. Тренировка с журналом упражнений Функция журнала упражнений поддерживается только в бассейне. Вы можете использовать журнал упражнений, чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с одной рукой и любые другие нагрузки, которых нет среди четырех видов гребков. 1 Чтобы открыть экран журнала упражнений во время занятия плаванием в бассейне, пролистайте вверх или вниз.
Приложения и занятия Серия Venu® 4 Премиальные смарт- часы с GPS для здоровья и фитнеса Руководство пользователя 21 Свободный стиль Вольный стиль Назад На спине Брасс Брасс Баттерфляй Баттерфляй Смешанный стиль Более одного типа гребков в интервале Упражнение Используется с функцией записи упражнений (Тренировка с журналом упражнений, стр. 21)