L’Atletica Leggera L’Atletica Leggera и uno sport olimpico costituito da svariate discipline, che originano perт da 4 movimenti fondamentali per l’uomo: camminare, correre, saltare e lanciare. L’ Atletica olimpica и costituita da 27 gare suddivise in 5 discipline principali: le corse, la marcia, i salti, i lanci e le prove multiple. Quasi tutte si svolgono all’interno della cosidetta pista di atletica, tranne la marcia e la maratona che si svolgono su strada. Per quanto riguarda le corse e la marcia oltre alle distanze olimpiche, sono presenti moltissime altre distanze “non olimpiche”.
Corse La corsa и il gesto motorio che caratterizza ben 14 gare del programma Olimpico dell’Atletica, che si svolgono quasi tutte sull’anello di pista, a parte la maratona che avviene su strada. Le gare di corsa possono suddividersi in 4 categorie: I salti si svolgono sulle cosi dette “pedane”, all’interno dell’anello di 400m della pista di atletica. Si dividono in 2 categorie: Salti in estensione, dove l’obiettivo и saltare il piщ lontano possibile il salto in lungo il salto triplo Salti in elevazione, dove l’obiettivo и saltare piщ alto possibile, superando un’asticella posta ad un’altezza via via piщ alta durante la competizione:
il salto in alto il salto con l’asta In queste 4 gare gli atleti utilizzano le loro doti di velocita, potenza e “leggerezza” . Sprint: 100, 200 e 400 metri e le staffette 4×100 e 4x400m; Mezzofondo: 800, 1500, 3000 siepi, 5000 e 10000 metri; Ostacoli: 100hs (F), 110hs e 400hs; Fondo: la maratona (42km). Dal punto di vista tecnico, tattico e fisiologico, e anche psicologico, ogni disciplina di corsa, per quanto il gesto di base sia lo stesso, è estremamente diversa l’una dall’altra.
Marcia La marcia altro non è che la camminata agonistica spinta alla massima velocità possibile, senza infrangere la regola principale che obbliga a mantenere sempre, allo sguardo dell’occhio umano, almeno un piede a contatto con il terreno e l’arto di appoggio completamente esteso. In caso contrario si dovrebbe parlare di corsa. Le gare olimpiche di marcia sono di 20km e 50km per gli uomini e di 20km per le donne, si svolgono su strada, a parte il finale (circa 100m) che viene svolto sulla pista di atletica. Salti