Функция метронома Функция метронома обеспечивает воспроизведение звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает повысить эффективность тренировок за счет повышения, снижения или поддержания более постоянной частоты. ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна. 1 В режиме отображения циферблата нажмите GPS . 2 Выберите занятие. 3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU . 4 Выберите настройки занятия. 5 Выберите Метроном > Состояние > Включено . 6 Выберите один из следующих вариантов: Выберите Ударов в минуту , чтобы ввести значение частоты, которую необходимо поддерживать. Выберите Част. оповещ. , чтобы настроить частоту ударов.
Выберите Звуки , чтобы настроить звук и вибросигнал для метронома. 7 При необходимости выберите Предварит. просмотр , чтобы проверить метроном перед пробежкой. 8 Отправьтесь на пробежку ( Начало занятия , стр. 5 ). Запуск метронома выполняется автоматически. 9 Чтобы просмотреть экран метронома во время пробежки, нажмите кнопку UP или DOWN . 10 При необходимости нажмите и удерживайте кнопку MENU , чтобы изменить настройки метронома. Плавание УВЕДОМЛЕНИЕ Данное устройство предназначено для плавания на поверхности. Погружение с устройством в ходе подводного плавания с аквалангом может привести к его повреждению и аннулированию гарантии. ПРИМЕЧАНИЕ.
устройство не записывает данные о частоте пульса на запястье во время занятий плаванием. Термины по плаванию Участок : один заплыв в бассейне. Интервал : один или несколько последовательных участков. Новый интервал начинается после отдыха. Гребки : гребки считаются каждый раз, когда рука, на которую надето устройство, завершает полный цикл. Балл Swolf : баллы Swolf представляют собой сумму времени для одного участка и число гребков для него. Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков, получаем балл Swolf равный 45. Swolf — это значение эффективности тренировок в бассейне и, как в гольфе, более низкое значение является лучшим показателем. Критическая скорость плавания (КСП) :
ваша КСП — это теоретическая скорость, которую вы можете поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП для контроля темпа во время тренировки и наблюдения за улучшениями. 8 Занятия и приложения