Instinct®‎ Руководство пользователя

INSTINCT ® Руководство пользователя

Стр. 1

© 2018 Garmin Ltd. или подразделения Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны на веб-сайте www.garmin.com . ® являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений, зарегистрированными в США и других странах.

Garmin Connect , Garmin Explore , Garmin Express , Garmin Move IQ , tempe и TrueUp являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений. Данные товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения Garmin. Garmin ® , логотип Garmin, ANT+ ® , Auto Lap ® , Auto Pause ® , Edge ® , inReach ® , Instinct ® , QuickFit ® , TracBack ® , VIRB ® , Virtual Partner ® и Xero ® является зарегистрированным товарным знаком American Heart Association, Inc. Android является товарным знаком компании Google, Inc. Apple ® принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии.

Расширенные средства анализа частоты пульса разработаны компанией Firstbeat. Windows American Heart Association ® и Mac ® являются товарными знаками корпорации Apple Inc., зарегистрированными в США и других странах. Текстовый знак и логотипы Bluetooth ® является зарегистрированным товарным знаком компании Microsoft Corporation в США и других странах. Другие товарные знаки и названия являются собственностью соответствующих владельцев. Данное устройство имеет сертификацию ANT+ ® . Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory . M/N: A03603

Стр. 2

Содержание

Содержание Настройка профиля пользователя..12 Спортивные цели............................ 12 Информация о зонах частоты пульса................................................12 Введение.........................................1 Кнопки.....................................................2 Просмотр меню элементов управления......................................... 3 Просмотр виджетов......................... 3 Зарядка устройства..............................4 Сопряжение смартфона с устройством...........................................4 Обновления продукта..........................

5 Настройка зон частоты пульса............................................13 Оценка нагрузки в зонах частоты пульса............................................13 Отслеживание активности................14 Автоподбор цели.............................14 Напоминание о движении............. 14 Мониторинг сна...............................14 Настройка Garmin Express............... 5 Занятия и приложения................... 5 Использование функции автоматического отслеживания сна.................................................. 14 Использование режима «Не беспокоить»................................. 15 Время интенсивной активности...15 Начало занятия.....................................

5 Советы по записи занятий.............. 5 Остановка занятия............................... 6 Создание пользовательского занятия................................................... 6 Занятия в помещении.......................... 6 Подсчет времени интенсивной активности................................... 15 События Garmin Move IQ™..............15 Настройки отслеживания активности....................................... 16 Калибровка расстояния для беговой дорожки...............................7 Занятия на свежем воздухе................ 7 Отключение отслеживания активности................................... 16 Тренировки..........................................

16 Просмотр лыжных забегов............. 7 Функция метронома......................... 8 Плавание................................................ 8 Выполнение тренировки из Garmin Connect.............................................. 16 Начало тренировки.........................16 О календаре тренировок............... 17 Термины по плаванию..................... 8 Типы гребков..................................... 9 Советы по занятиям плаванием.... 9 Отдых во время плавания в бассейне............................................. 9 Тренировка с журналом упражнений......................................

10 Использование планов тренировок Garmin Connect.......17 Интервальные тренировки............... 17 Создание интервальной тренировки....................................... 17 Начало интервальной тренировки....................................... 18 Остановка интервальной тренировки....................................... 18 Использование Virtual Partner®....... 18 Установка цели тренировки............. 19 Функции пульсометра.................. 10 Частота пульса на запястье..............10 Ношение устройства...................... 10 Советы по повышению точности данных о частоте пульса...............

11 Просмотр виджета частоты пульса................................................11 Передача данных о частоте пульса на устройства Garmin..................... 12 Выключение наручного пульсометра.....................................12 Отмена цели тренировки...............19 Соревнование с результатами предыдущего занятия........................19 Личные рекорды................................. 19 Просмотр личных рекордов......... 20 Восстановление личных рекордов...........................................20 Тренировка................................... 12 Содержание i

Стр. 3

Содержание

Удаление личных рекордов.......... 20 Удаление всех личных рекордов...........................................20 Включение уведомлений Bluetooth............................................... 28 Просмотр уведомлений................. 28 Управление уведомлениями........ 28 Отключение подключения смартфона на базе технологии Bluetooth............................................29 Включение и выключение оповещений о подключении смартфона........................................ 29 Поиск потерянного мобильного устройства........................................... 29 Garmin Connect....................................

29 Часы..............................................20 Установка будильника.......................20 Запуск таймера обратного отсчета..................................................21 Использование секундомера........... 21 Синхронизация времени c GPS........ 21 Настройка оповещений..................... 22 Навигация..................................... 22 Сохранение местоположения.......... 22 Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect......... 30 Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express.............................................. 30 Редактирование сохраненных местоположений.............................

22 Просмотр альтиметра, барометра и компаса................................................ 22 Проекция маршрутной точки........... 23 Навигация к пункту назначения.......23 Создание дистанции на устройстве и следование по ней..............................23 Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению................................24 Навигация при помощи функции «Засечь направление»....................... 24 Навигация к начальной точке во время занятия..................................... 24 Навигация к начальной точке сохраненного занятия........................25 Остановка навигации.........................25 Расчет площади участка...................

25 Карта..................................................... 25 Использование Garmin Connect на компьютере............................ 31 Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную................ 31 Garmin Explore™................................... 31 Настройка устройства..................32 Виджеты............................................... 32 Настройка ленты виджетов.......... 33 Дистанционное управление inReach..............................................

33 Использование пульта дистанционного управления inReach...........................................33 Пульт дистанционного управления VIRB....................................................33 Прокрутка и изменение масштаба карты................................................. 26 Управление экшн-камерой VIRB................................................ 34 Управление экшн-камерой VIRB во время занятия........................ 34 Настройки занятий и приложений.. 35 История......................................... 26 Использование архива...................... 26 Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса................................26 Просмотр общих результатов..........

27 Функция одометра..............................27 Синхронизация занятий.................... 27 Удаление журнала.............................. 27 Настройка экранов данных.......... 36 Добавление карты для занятия... 36 Оповещения..................................... 37 Настройка оповещения..............38 Auto Lap.............................................38 Отметка кругов после прохождения определенного расстояния................................... 38 Подключаемые функции............. 28 ii Содержание

Стр. 4