Garmin Серия Venu®‎ 4: Полное Руководство Пользователя

Содержание Body Battery ............................. 42 Состояние здоровья.................. 43 Использование виджета уровня стресса.................................... 43 Ведение журнала образа жизни.. 43 Женское здоровье..................... 43 Настройка мини-виджета погоды..................................... 45 Использование Jet Lag Adviser.... 45 Добавление ценных бумаг..........45 Элементы управления.................. 46 Введение.........................................7 Начало работы.............................. 7 Обзор........................................... 7 Советы по работе с сенсорным экраном........................................

8 Блокировка и разблокировка устройства................................. 8 Обзор значков............................... 8 Приложения и занятия................... 9 Настройка меню элементов управления............................... 48 Использование светодиодного фонарика................................. 48 Использование элементов управления фонариком.............. 49 Использование режима «Не беспокоить»..............................49 Приложения.................................. 9 Health Snapshot ........................ 10 Запись голосовой заметки......... 11 Использование голосового управления...............................

11 Garmin Pay ...............................12 Использование функции Messenge r.............................................. 14 Занятия....................................... 14 Тренировка................................... 50 Отслеживание активности............ 50 Начало занятия......................... 15 Бег...........................................17 Велосипед................................ 19 Плавание................................. 20 Мультиспорт.............................22 Занятия в спортзале.................. 23 Гольф...................................... 25 Занятия на свежем воздухе........ 30 Зимние виды спорта.................. 31 Другие занятия.........................

31 Настройка занятий и приложений.. 32 Автоподбор цели.......................50 Мониторинг сна........................ 50 Move IQ ® ................................... 51 Тренировки................................. 51 Начало тренировки................... 52 Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки............ 52 Выполнение тренировки из Garmin Connect ................................... 53 Интервальные тренировки............ 53 Начало интервальной тренировки............................... 53 Остановка интервальной тренировки............................... 54 Установка цели тренировки.......... 54 Тренировка PacePro .................... 54 Настройка списка приложений...

32 Настройка списка избранных занятий.................................... 32 Закрепление избранного занятия в списке......................................33 Настройка экранов данных........ 33 Создание пользовательского занятия.................................... 33 Настройки занятия.................... 34 Загрузка плана PacePro из Garmin Connect ................................... 54 Создание плана PacePro на устройстве............................... 55 Запуск плана PacePro ............... 55 Соревнование с результатами предыдущего занятия................... 56 Календарь соревнований и основное соревнование.............................. 56 Вид................................................

39 Настройки циферблата................. 39 Настройка циферблата.............. 39 Мини-виджеты............................. 39 Просмотр мини-виджетов.......... 41

Стр. 2

Тренировка для соревнования....57 Запись тестирования критической скорости плавания....................... 57 Использование Virtual Partner Использование таймера отсчета.... 70 Удаление таймера обратного отсчета.................................... 71 Использование секундомера......... 71 Добавление дополнительных часовых поясов........................... 71 ® ....... 57 О календаре тренировок............... 57 Функция Adaptive Training Plans... 58 Включение функции «Оценка собственного состояния».............. 58 Определение показателей тренировки.................................. 58 Изменение дополнительного часового пояса.........................

72 Добавление события обратного отсчета....................................... 72 О расчетных значениях VO2 Max................................... 58 Просмотр прогнозируемого времени пробега....................... 60 Состояние вариабельности частоты пульса......................... 60 Эффективность тренировки....... 61 Расчет функциональной пороговой мощности................................. 62 Пороговое значение лактата...... 62 Статус тренировки........................62 Изменение события обратного отсчета.................................... 72 Настройки уведомлений и оповещений.................................. 73 Оповещения о здоровье и самочувствии..............................

73 Настройка оповещений об аномальной ЧСС....................... 73 Оповещение о движении............ 74 Утренний отчет............................ 74 Уровни статуса тренировки........ 63 Советы по получению данных о статусе тренировки................... 64 Острая нагрузка........................... 64 Настройка утреннего отчета....... 74 Вечерний отчет............................ 74 Настройка вечернего отчета....... 74 Установка оповещений о времени...................................... 74 Настройка оповещения о шторме...75 Включение оповещений о подключении смартфона.............. 75 Целевая тренировочная нагрузка................................... 64 Коэффициент нагрузки..............

65 О функции Training Effect............ 65 Готовность к тренировкам............ 66 Время восстановления................. 66 Настройки звука и вибрации........76 Частота пульса восстановления........................ 67 Настройки экрана и яркости........ 77 История......................................... 68 Возможности подключения.........78 Использование архива..................68 Датчики и аксессуары.................. 78 История мультитренировок........ 68 Личные рекорды.......................... 68 Беспроводные датчики.............. 78 Функции с подключением через смартфон....................................

82 Просмотр личных рекордов........68 Восстановление личных рекордов.................................. 68 Удаление личных рекордов........ 69 Просмотр общих результатов........ 69 Сопряжение смартфона............. 82 Вызов из приложения Телефон... 83 Использование голосового помощника............................... 83 Включение уведомлений со смартфона................................83 Поиск потерянного устройства... 85 Приложение «Часы».....................70 Установка будильника.................. 70 Изменение будильника.............. 70 Умный будильник......................70

Стр. 3

Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth Сохранение местоположения........ 97 ® ..................................85 Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?».................................85 Функции с подключением через Wi‑Fi Просмотр и редактирование сохраненных местоположений... 97 Удаление местоположения........ 97 Навигация к пункту назначения..... 97 Навигация к месту старта..............97 Остановка навигации....................98 Дистанции................................... 98 ® ........................................... 86 Подключение к сети Wi‑Fi ® .......... 86 Garmin Share................................

86 Создание дистанции в Garmin Connect ................................... 98 Следование дистанции на своем устройстве............................... 98 Настройка курса по компасу..........99 Обмен данными с Garmin Share... 86 Получение данных с помощью Garmin Share............................. 87 Настройки Garmin Share............. 87 Приложения телефона и компьютера.................................87 Карта........................................... 100 Добавление экрана с картографическими данными...... 100 Настройки карты........................ 100 Garmin Connect ........................ 87 Функции Connect IQ....................89 Приложение Garmin Messenger ..

90 Приложение Garmin Golf ........... 90 Функции отслеживания и безопасности.............................. 101 Режимы фокусировки..................91 Добавление контактов для оказания помощи..................................... 101 Добавление контактов................ 101 Включение и выключение обнаружения падений................. 102 Запрос о помощи........................ 102 Общение со зрителями................ 102 Настройка режима фокусировки по умолчанию.................................. 91 Создание пользовательского режима фокусировки................................91 Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии............

93 Блокировка сообщений зрителей.................................103 Частота пульса на запястье........... 93 Ношение часов......................... 93 Советы по повышению точности данных о частоте пульса............ 94 Настройки наручного пульсометра............................. 94 Пульсоксиметр............................ 94 Музыка....................................... 104 Подключение к сторонним источникам................................104 Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника.............. 104 Загрузка личных аудиоматериалов....................... 104 Прослушивание музыки.............. 105 Управление воспроизведением музыки......................................

105 Подключение наушников Bluetooth Получение показаний пульсоксиметра........................ 95 Настройка режима пульсоксиметра........................ 95 Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра........ 96 Время интенсивной активности..... 96 ® ................................... 105 Изменение режима звука............ 106 Подсчет времени интенсивной активности............................... 96 Профиль пользователя.............. 107 Навигация..................................... 97

Стр. 4

Настройка профиля пользователя............................. 107 Восстановление настроек и данных из Garmin Connect ................... 116 Сброс всех настроек до значений по умолчанию......................... 116 Просмотр информации об устройстве................................. 116 Настройки пола....................... 107 Режим инвалидной коляски.........107 Просмотр фитнес-возраста.......... 107 Информация о зонах частоты пульса....................................... 107 Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка)............ 116 Спортивные цели.................... 108 Настройка зон ЧСС..................

108 Установка зон ЧСС с помощью часов..................................... 108 Оценка нагрузки в зонах частоты пульса.................................... 109 Настройка зон мощности............ 109 Автоматическое определение показателей тренировки............. 109 Информация об устройстве....... 118 Об AMOLED-дисплее....................118 Зарядка часов............................ 118 Уход за устройством................... 118 Очистка часов......................... 119 Очистка нейлонового ремешка. 119 Замена ремешков....................... 119 Технические характеристики....... 120 Настройки диспетчера питания. 110 Настройка функции энергосбережения......................

110 Сведения о батарее................. 120 Специальные возможности.......111 Устранение неполадок............... 121 Настройки специальных возможностей............................ 111 Обновления продукта..................121 Дополнительная информация...... 121 На часах установлен неправильный язык..........................................121 Советы по увеличению времени работы батареи.......................... 121 Как выполнить принудительный перезапуск часов?...................... 122 Устройство находится в режиме восстановления......................... 122 Совместимы ли часы с моим телефоном?...............................

122 Не удается подключить смартфон к часам........................................ 122 Можно ли использовать датчик Bluetooth Настройки системы....................112 Настройка кнопок быстрого доступа..................................... 112 Настройка кода доступа часов..... 112 Изменение кода доступа часов. 113 Отключение кода доступа на часах...................................... 113 Компас...................................... 113 Настройки компаса..................113 Альтиметр и барометр................ 114 Настройки альтиметра и барометра.............................. 114 Настройки времени.................... 114 ® с часами?....................

123 Не удается подключить наушники к часам........................................ 123 Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно...............................123 Снижение громкости динамика или микрофона после контакта с водой........................................ 123 Как отменить нажатие кнопки записи круга?........................................123 Синхронизация времени...........114 Изменение клавиатуры часов по умолчанию................................ 115 Включение фразы активации часов........................................ 115 Дополнительные настройки системы....................................

115 Изменение единиц измерения...115 Настройки записи данных........ 115 Восстановление и сброс настроек 115

Стр. 5