Прокрутите, чтобы просмотреть время для каждого отрезка занятия и показатели тренировки для всего смешанного сеанса. Проведите влево для просмотра дополнительных параметров, таких как данные об активности для каждого отрезка, или удаления занятия. Создание мультитренировки 1 В режиме отображения циферблата смахните влево. 2 Выберите Занятия > Правка > Добавить > Мультитренировка . 3 Выберите тип мультитренировки или выберите Ввод вручную и введите имя. К дублирующимся именам занятий добавляется номер. Например, «Триатлон(2)». 4 Выберите два или более занятий. 5 Выберите один из следующих вариантов: Выберите параметр, чтобы изменить определенные настройки занятия.
Например, вы можете выбрать, включать ли переходы. Выберите Готово , чтобы сохранить и использовать мультитренировку. Занятия в спортзале Часы можно использовать для тренировок в помещении, например для занятий на беговой дорожке или велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS отключена ( Настройки занятия , стр. 34 ). Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS показатели скорости и расстояния рассчитываются с помощью акселерометра часов. Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных о скорости и расстоянии повышается после нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с использованием GPS. СОВЕТ:
если пользователь держится за поручни во время занятий на беговой дорожке, точность снижается. В случае отключения функции GPS во время велотренировок данные о скорости и расстоянии будут недоступны, если не используется дополнительный датчик, обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии на часы (например, датчик скорости или частоты вращения педалей). Запись силовых тренировок Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения. Вы можете создавать и выбирать силовые тренировки с помощью учетной записи Garmin Connect , а также отправлять их на часы. СОВЕТ:
во время силовой тренировки нажмите , чтобы отобразить больше параметров. 1 В режиме отображения циферблата смахните влево. 2 Выберите Занятия > Тренажерный зал > Силовая тренировка . При первой записи силовой тренировки вы должны выбрать, на какой руке у вас надеты часы. 3 Если вы впервые записываете силовую тренировку, выберите Тренировки > Обзор тренировок и следуйте инструкциям на экране ( Выполнение тренировки из Garmin Connect , стр. 53 ). 4 Выберите тренировку. ПРИМЕЧАНИЕ: если вы не скачивали ни одной силовой тренировки на часы, выберите Свободная тренировка > и перейдите к шагу 7. 5 Прокрутите вниз, чтобы просмотреть сведения о тренировке. 6 Выберите Начать тренировку .
Чтобы просмотреть дополнительные параметры тренировок, выберите Больше. 7 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия. 8 Приступите к выполнению первого подхода. По умолчанию часы подсчитывают количество повторов. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений. Счетчик повторов можно отключить в настройках занятия ( Настройки занятия , стр. 34 ). Часы отображают анимацию выполнения упражнения (при наличии). СОВЕТ: часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый.
9 Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных, прокрутите экран вверх или вниз. 10 Нажмите , чтобы завершить подход. Приложения и занятия Серия Venu® 4 Премиальные смарт- часы с GPS для здоровья и фитнеса Руководство пользователя 23