Советы по занятиям плаванием Кнопка LAP используется для регистрации интервалов во время плавания в открытой воде. Перед началом плавания в бассейне следуйте инструкциям на экране, чтобы выбрать размер бассейна, или введите размер вручную. Часы измеряют и регистрируют расстояние по пройденным участкам бассейна. Для отображения точного расстояния размер бассейна должен быть указан правильно. При следующем запуске заплыва в бассейне часы используют размер этого бассейна. Чтобы изменить размер бассейна, нажмите и удерживайте кнопку MENU , выберите параметры занятия и выберите Размер бассейна .
Для получения точных результатов проплывите всю длину бассейна и используйте один вид гребков на протяжении всей длины. Ставьте таймер занятия на паузу во время отдыха. Нажмите кнопку LAP для записи отдыха во время плавания в бассейне ( Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания , стр. 11 ). Часы автоматически регистрируют расстояния и интервалы во время плавания в бассейне. Чтобы помочь часам подсчитать расстояние, сделайте сильный толчок от стены и плавное движение перед первым гребком. При выполнении упражнений необходимо либо остановить таймер занятия, либо использовать функцию записи упражнений ( Тренировка с журналом упражнений , стр. 11 ).
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания Функция автоматической паузы поддерживается только в бассейне. Часы автоматически определяют, когда вы отдыхаете, и появляется экран ожидания. Если вы отдыхаете более 15 секунд, часы автоматически создают интервал отдыха. При возобновлении плавания часы автоматически начинают новый интервал плавания. СОВЕТ. для наилучшей работы функции автоматической паузы минимизируйте движения рук во время отдыха. Для использования ручных пауз функцию автоматической паузы можно отключить в параметрах занятия ( Настройки занятий и приложений , стр. 39 ).
Во время занятия плаванием в бассейне или в открытой воде вы можете вручную отметить интервал отдыха, нажав LAP. Во время интервала отдыха данные о плавании не записываются. СОВЕТ. используйте ручную паузу, если вы делаете короткие интервалы отдыха или хотите иметь точные показатели времени интервалов плавания. Тренировка с журналом упражнений Функция журнала упражнений поддерживается только в бассейне. Вы можете использовать журнал упражнений, чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с одной рукой и любые другие нагрузки, которых нет среди четырех видов гребков. 1 Чтобы открыть экран журнала упражнений во время занятия плаванием в бассейне, нажмите кнопку UP или DOWN .
2 Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку LAP . 3 После завершения интервала тренировки нажмите кнопку LAP . Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки продолжит запись общей длительности занятия. 4 Укажите дистанцию завершенного упражнения. Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины бассейна, указанного в профиле занятий. 5 Выберите один из следующих вариантов: Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите кнопку LAP . Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP или DOWN для перехода к экранам тренировки в бассейне. Занятия и приложения 11