Тренировки Можно создать персонализированные тренировки, которые содержат цели для каждого этапа тренировки и для разных расстояний, времени и калорий. Во время занятия можно просматривать экраны данных о тренировках, которые содержат информацию об этапе тренировки, например расстояние этапа тренировки или текущий темп. На часах : из списка приложений можно открыть приложение с тренировками для отображения всех загруженных на часы тренировок ( Приложения и занятия , стр. 10 ). Вы также можете просматривать историю тренировок. В приложении : можно создавать и находить больше тренировок.
Также вы можете выбрать план тренировки со встроенными тренировками и передать его на часы ( Выполнение тренировки из Garmin Connect , стр. 13 ). Можно делать график тренировок. Вы можете обновлять и редактировать свои текущие тренировки. Начало тренировки Часы можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами. 1 В режиме отображения циферблата нажмите . СОВЕТ: если у вас уже есть запланированная или рекомендуемая тренировка на сегодня, прокрутите экран вниз и выберите Тренировки . 2 Выберите Занятия , а затем выберите занятие. 3 Нажмите и выберите Тренировка . 4 Выберите один из следующих вариантов:
Чтобы часы предложили тренировку после выбора целей по интенсивности и времени, выберите Быстрая тренировка . Чтобы начать интервальную тренировку, выберите Цели и интервалы или Интервалы ( Начало интервальной тренировки , стр. 13 ). Чтобы начать тренировку с установленной целью, выберите Цели и интервалы или Задать цель ( Установка цели тренировки , стр. 14 ). Чтобы запустить предварительно загруженную или сохраненную тренировку, выберите Библиотека тренировок ( Выполнение тренировки из Garmin Connect , стр. 13 ). Чтобы запустить запланированную в календаре тренировку Garmin Connect , выберите Календарь тренировок ( О календаре тренировок , стр. 16 ). ПРИМЕЧАНИЕ:
некоторые параметры доступны только для определенных занятий. 5 Выберите тренировку. ПРИМЕЧАНИЕ: в списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным занятием. 6 При необходимости выберите Начать тренировку . 7 Нажмите для запуска таймера занятия. После начала тренировки устройство будет отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу (дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке. Для силовых упражнений, йоги, кардио или пилатеса появляется анимация с инструкциями по выполнению. Результат выполнения тренировки После завершения тренировки часы отображают результат выполнения тренировки в зависимости от того, насколько точно вы выполнили ее.
Для активных этапов тренировки устанавливается наивысший 12 fēnix® 8 Series Часы для мультитренировок с GPS Руководство пользователя Приложения и занятия Название Дополнительная информация Голосовые заметки Запись голосовой заметки (Запись голосовой заметки, стр. 16). Wallet Выберите, чтобы открыть кошелек Garmin Pay™ (Garmin Pay™, стр. 19). Погода Выберите для просмотра текущих погодных условий и прогноза погоды. Отслеживание веса Просмотр последних тенденций изменения веса и истории. Вы можете ввести свой вес вручную. Если у вас есть весы Index™, подключенные к учетной записи Garmin Connect, данные о вашем весе будут отображаться в приложении.
Тренировки Просмотр сохраненных тренировок (Тренировки, стр. 12). Хронограф Xero Получение доступа к элементам управления сеансом хронографа Xero® и просмотр бал листических данных (Использование приложения «Хронограф Xero®», стр. 20).