Просмотр виджета частоты пульса................................................43 Трансляция данных о частоте пульса................................................43 Уровни статуса тренировки.......... 56 Советы по получению данных о статусе тренировки.....................56 Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок..................... 57 Острая нагрузка.............................. 57 Целевая тренировочная нагрузка............................................ 57 Время восстановления.................. 58 Передача данных о частоте пульса во время занятия...........
44 Настройка оповещений об аномальной частоте пульса..........44 Выключение наручного пульсометра.....................................44 Определение показателей тренировки...........................................45 Просмотр времени восстановления...........................58 Частота пульса восстановления...........................58 Body Battery™........................................ 58 Отключение уведомлений об эффективности................................45 Автоматическое определение показателей тренировки............... 45 Объединенный статус тренировки....................................... 46 Просмотр виджета Body Battery...
59 Советы по улучшению данных Body Battery...................................... 59 Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки................................... 46 О расчетных значениях VO2 Max............................................ 46 Пульсоксиметр............................. 59 Получение показаний пульсоксиметра.................................. 60 Включение показаний пульсоксиметра в течение всего дня......................................................... 60 Выключение автоматических показаний пульсоксиметра.............. 60 Включение отслеживания сна с пульсоксиметром...............................
61 Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра.............. 61 Получение расчетного значения VO2 Max. для бега....................... 47 Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок.......................... 47 Выключение регистрации VO2 Max.........................................48 Просмотр фитнес-возраста...........48 Просмотр прогнозируемого времени пробега............................. 48 О функции Training Effect............... 49 Состояние вариабельности частоты пульса................................50 Тренировка................................... 61 Настройка профиля пользователя..61 Настройки пола...............................
61 Спортивные цели............................ 62 Информация о зонах частоты пульса................................................62 Вариабельность частоты пульса и уровень стресса....................... 50 Эффективность тренировки......... 51 Настройка зон частоты пульса............................................62 Установка зон частоты пульса с помощью часов........................... 63 Оценка нагрузки в зонах частоты пульса............................................63 Настройка зон мощности.............. 64 Отслеживание активности................64 Просмотр данных об эффективности тренировки...... 51 Пороговое значение лактата........
52 Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата........................ 52 Расчет функциональной пороговой мощности......................................... 53 Автоподбор цели.............................64 Напоминание о движении............. 65 Мониторинг сна...............................65 Выполнение проверки ФПМ......54 Статус тренировки..............................55 Содержание iii