Тренировка для соревнования........ 48 Вид................................................ 58 Календарь соревнований и основное соревнование................ 48 Тренировки.......................................... 49 Настройки циферблата...................... 59 Настройка циферблата.................. 59 Мини-виджеты.................................... 60 Начало тренировки.........................49 Просмотр ленты мини- виджетов.......................................... 64 Настройка ленты мини- виджетов.......................................... 64 Результат выполнения тренировки...................................
49 Выполнение тренировки из Garmin Connect.................................50 Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки................50 Начало интервальной тренировки....................................... 50 Создание папок с мини- виджетами....................................65 Body Battery...................................... 65 Советы по улучшению данных Body Battery...................................65 Определение показателей тренировки....................................... 66 Настройка интервальной тренировки................................... 51 Запись тестирования критической скорости плавания.........................
51 Использование Virtual Partner®....51 О расчетных значениях VO2 Max.........................................66 Получение расчетного значения VO2 Max. для бега.. 67 Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок.......................68 Просмотр прогнозируемого времени пробега......................... 68 Состояние вариабельности частоты пульса............................ 69 Установка цели тренировки......52 Соревнование с результатами предыдущего занятия................ 52 О календаре тренировок............... 52 Использование планов тренировок Garmin Connect.......53 Функция Adaptive Training Plans............................ 53 Тренировка PacePro...........................
53 Вариабельность частоты пульса и уровень стресса...... 69 Эффективность тренировки..... 70 Загрузка плана PacePro из Garmin Connect.............................................. 53 Создание плана PacePro на устройстве........................................54 Запуск плана PacePro.....................55 Руководство по мощности................56 Просмотр данных об эффективности тренировки.. 70 Расчет функциональной пороговой мощности..................71 Пороговое значение лактата.... 71 Просмотр показателей выносливости в реальном времени........................................ 72 Просмотр кривой мощности..... 72 Статус тренировки..........................
73 Создание и использование Рруководства по мощности.......... 56 История......................................... 56 Использование архива...................... 57 История мультитренировок.......... 57 Личные рекорды................................. 57 Просмотр личных рекордов......... 57 Восстановление личных рекордов...........................................58 Удаление личных рекордов.......... 58 Просмотр общих результатов.......... 58 Функция одометра..............................58 Удаление журнала.............................. 58 Уровни статуса тренировки......
74 Советы по получению данных о статусе тренировки.................74 Острая нагрузка...........................75 Целевая тренировочная нагрузка.................................... 75 Коэффициент нагрузки...........75 О функции Training Effect........76 Время восстановления.............. 77 Содержание iii