.• ﺗﺨﻔﻴﻒ آﻻم اﻟﻌﻀﻼت اﻟﻤﺘﺄﺧﺮة ﺑﻌﺪ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ، وإرﺧﺎء اﻟﻌﻀﻼت اﻟﻤﺸﺪودة • ﺗﺨﻔﻴﻒ آﻻم اﻟﻌﻀﻼت أو ﺻﻼﺑﺘﻬﺎ ﰲ اﻟﻈﻬﺮ واﻷﻛﺘﺎف اﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﺠﻠﻮس ﻓﺘﺮات ﻃﻮﻳﻠﺔ واﻟﻮﺿﻌﻴﺎت اﻟﻤﺘﻌﺒﺔ. • ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻟﻌﻀﻼت ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺪﻟﻴﻚ اﻟﻴﻮﻣﻲ.
.• ﺗﺨﻔﻴﻒ آﻻم اﻟﻌﻀﻼت اﻟﻤﺘﺄﺧﺮة ﺑﻌﺪ اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ، وإرﺧﺎء اﻟﻌﻀﻼت اﻟﻤﺸﺪودة • ﺗﺨﻔﻴﻒ آﻻم اﻟﻌﻀﻼت أو ﺻﻼﺑﺘﻬﺎ ﰲ اﻟﻈﻬﺮ واﻷﻛﺘﺎف اﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﺠﻠﻮس ﻓﺘﺮات ﻃﻮﻳﻠﺔ واﻟﻮﺿﻌﻴﺎت اﻟﻤﺘﻌﺒﺔ. • ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻟﻌﻀﻼت ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺪﻟﻴﻚ اﻟﻴﻮﻣﻲ.