Выберите Цели и интервалы > Интервалы . 6 Выберите один из следующих вариантов: Выберите Неограниченные повторы , чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную, нажав . Выберите Структурированные повторы > Начать тренировку , чтобы начать интервальную тренировку на основе расстояния или времени. 7 При необходимости выберите , чтобы включить разминку перед тренировкой. 8 Нажмите для запуска таймера занятия. 9 Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите , чтобы начать первый интервал. 10 Следуйте инструкциям на экране.
11 Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему этапу интервальной тренировки или периоду отдыха (дополнительно), можно в любой момент нажать . После завершения всех интервалов отобразится сообщение. Настройка интервальной тренировки ПРИМЕЧАНИЕ: для некоторых занятий эта функция недоступна. 1 В режиме отображения циферблата нажмите . 2 Выберите Занятия , а затем выберите занятие. 3 Нажмите . 4 Выберите Тренировка . 5 Выберите один из следующих вариантов: Выберите Интервалы . Выберите Цели и интервалы > Интервалы . 6 Выберите Структурированные повторы . 7 Нажмите . 8 Выберите Больше > Изменить тренировку .
9 Выберите один или несколько предлагаемых вариантов. Для настройки типа и длительности интервала выберите Интервал . Для настройки типа и продолжительности отдыха выберите Отдых . Чтобы установить количество повторов, выберите Повтор . Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка > Включено . 10 Нажмите . Пользовательская интервальная тренировка хранится на часах, пока вы не измените тренировку снова. Установка цели тренировки Функция цели тренировки используется вместе с функцией Virtual Partner ® , позволяя ставить цели по дистанции, расстоянию и времени, расстоянию и темпу или расстоянию и скорости.
Во время тренировки часы в реальном времени показывает ваш прогресс в достижении поставленной цели. 1 В режиме отображения циферблата нажмите . 2 Выберите Занятия , а затем выберите занятие. 3 Прокрутите вниз. 4 Выберите Тренировка . 5 Выберите один из следующих вариантов: Выберите пункт Задать цель . Выберите Цели и интервалы . ПРИМЕЧАНИЕ: некоторые параметры доступны только для определенных занятий. 6 Выберите один из следующих вариантов: Выберите Расстояние и время , чтобы задать свое целевое значение дистанции и времени. 14 fēnix® 8 Series Часы для мультитренировок с GPS Руководство пользователя Приложения и занятия