1. Находясь на экране часов, нажмите START . 2. Выберите беговое занятие. 3. При необходимости нажмите BACK для удаления тренировки. 4. Удерживайте кнопку UP в нажатом поло- жении. 5. Выберите Training > Workouts >Today’s Suggestion (тренировка > тренировки > сегодняшняя рекомендация) . 6. Нажмите START . 7. Выберите Disable Prompt (выключить оповещения) или Enable Prompt (вклю- чить оповещения) . Интервальные тренировки Можно создавать интервальные трени- ровки на основе расстояния или времени. Устройство будет хранить вашу интерваль- ную тренировку до тех пор, пока вы не соз- дадите другую интервальную тренировку.
Вы можете использовать открытые интер- валы для тренировок на дорожке стадиона или если вам известна дистанция, которую вы планируете пробежать. Создание интервальной тренировки Интервальные тренировки могут быть созда- ны для занятий бегом или велоспортом. 1. Находясь на экране часов, нажмите START. 2. Выберите занятие. 3. Выберите Options > Training > Intervals > Edit > Interval > Type (опции > тренировка > интервалы > правка > интервал > тип) . 4. Выберите Distance (расстояние) , Time (время) или Open (открытый) . СОВЕТ: Вы можете создать интервал «с открытым концом», выбрав настройку Open (открытый) . 5.
При необходимости выберите Duration (длительность) , введите значение рассто- яния или времени для интервала трени- ровки и выберите 6. Нажмите BACK . 7. Выберите Rest (отдых) > Type (тип) . 8. Выберите Distance (расстояние) , Time (время) или Open (открытый) .