Отслеживание активности Функция отслеживания активности обеспечивает регистрацию количества пройденных шагов за день, пройденного расстояния, времени интенсивной активности, пройденных этажей, сожженных калорий и статистических данных о сне за каждый регистрируемый день. Информация по количеству сожженных калорий включает в себя основной обмен веществ и калории, сжигаемые во время занятий. Количество шагов, пройденных за день, отображается в виджете шагомера. Количество шагов периодически обновляется. Для получения дополнительной информации об отслеживании активности и точности показателей физической формы перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy .
Автоподбор цели Ваше устройство автоматически рассчитывает, сколько шагов вам нужно пройти за день, основываясь на имеющихся показателях активности. По мере движения в течение дня на устройстве виден ваш прогресс . Вместо автоматического расчета цели вы можете задать свою цель в учетной записи Garmin Connect. Напоминание о движении Длительное сидение может привести к нежелательному замедлению обмена веществ. Напоминание о движении поможет вам чаще двигаться. После часа бездействия на экране появляется напоминание Вперед! и отображается полоса движения. Через каждые 15 минут бездействия на экране появляются дополнительные сегменты шкалы.
Также устройство воспроизводит сигнал или вибрирует, если звуковые сигналы включены ( Параметры системы , стр. 45 ). Чтобы сбросить напоминание, пройдитесь хотя бы пару минут. Мониторинг сна Во время сна устройство автоматически отслеживает ваш сон и обеспечивает мониторинг движений. Это время можно установить в пользовательских настройках учетной записи Garmin Connect. Статистические данные по сну включают в себя общее время сна, уровни сна и информацию о движении во сне. Статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect. ПРИМЕЧАНИЕ. короткие периоды дневного сна не добавляются к статистике по вашему сну.
Режим «Не беспокоить» можно использовать для выключения уведомлений и оповещений, за исключением сигналов будильника ( Использование режима «Не беспокоить» , стр. 15 ). Использование функции автоматического отслеживания сна 1 Наденьте устройство перед сном. 2 Данные по отслеживанию сна можно загрузить на веб-сайт Garmin Connect ( Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную , стр. 31 ). Статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect. 14 Тренировка